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熊田曜子が痩せたダイエット法!ベリーダンスの具体的なやり方


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熊田曜子が痩せたダイエット法!ベリーダンスの具体的なやり方

グラビアアイドルとして活躍している熊田曜子さん。
グラビアアイドル以外でも、ロンドンハーツノンストップなどのテレビ番組でも見かけることもあるタレントさんとしても人気がありますよね。今では2児の母親でもあります。
妊娠、出産を経た熊田曜子さんですが、そのスラッとしたスタイルは注目の的となっています。
そんなスラッとしたスタイルの熊田曜子さんは、1人目の妊娠時にはなんと、16キロ増だったそうです。
しかし産後すぐに体型を戻すことができたみたいですね。
今では、妊娠前と何も変わらない、むしろ妊娠前よりも綺麗な女性になっている気がします!

体型を戻すことができたのには、もちろん食生活の改善もしながらのダイエットだったかと思います。
食生活だけでは、綺麗なスタイルを取り戻すことは難しいですよね。
そこで取り入れていた運動の1つがベリーダンスということです。

ベリーダンスダイエット法とは?

そもそもベリーダンスとは、繁栄や豊穣を願い、女性が女性のために踊ったダンスだそうです。女性らしく、しなやかな動きなどがあるダンスのような印象を受けます。

その「ベリーダンスダイエット」とは一体どういうダイエットでしょうか?
美しくしなやかさを表現することが多いベリーダンスは、身体のラインを強調する動きが多いダンスの一つです。

ラインを強調する動きというと、ピンとくる方は少ないかもしれません。
わかりやすい表現で表すと、肩から腰、指先から足へと「クネクネした動きをするダンス」というのが1番近いかもしれませんね。

そのクネクネしたダンス、
・腰のくびれ作り
・バストアップやヒップアップ

などに効果的な動きとなります。

ベリーダンスでは、数字として体重がストンっと落ちるというよりは、女性らしい美しいスタイルに変わることや、ダンスを披露することによって、美意識などの面からダイエットにつながるというものになります。

ベリーダンスダイエット法のメリットとデメリット

ベリーダンスダイエットによるメリットやデメリットとはなんでしょうか?
デメリットから先にご紹介してしまいましょう!
実際の所、特にデメリットというものはないように思います。

ダンスという事なので、始めたばかりは難しいと感じ、気持ちが落ち込んでしまう方もいるかもしれません。
強いていうなら、腰を使ったダンスのため、いきなり難しい動きを始めてしまうと、腰に負担がきてしまう方がいるかもしれません。
しっかり動きを確認し、少しずつ始めることをオススメします。

次はメリットについてです!
メリットはもちろんダイエットに繋がる事ですが、その中でもいくつかピックアップしてみましょう。

ベリーダンスダイエットのメリット

・しなやかな筋肉がつくことで、内臓脂肪も減少
・女性らしくしなやかなメリハリのある身体のライン作り
・ダンス前の柔軟で身体が柔らかくなることもあり、新陳代謝を促す
・人に見られることによって、美容の面での美しさを追求することができる

今回ご紹介したメリットは、ほんの一部にすぎません。
たくさんのメリットを自分のものにできたらいいですよね。

ベリーダンスダイエット法はこんな人にオススメ!

ベリーダンスダイエットは、体重という数字を気にするよりも、身体のラインであるスタイルを変えていきたい!という方におススメなダイエットです。

実際、ダイエットをするとなると、
・食事制限をした過酷なダイエット
・自分に追い込みをかけるような運動
・我慢をすることが大前提

自分を追い込むことで行うようなことが多いかと思います。そういったダイエットはとても強い信念がない限りは、なかなか続けるのは難しいですよね。
私もダイエットを始めては、途中で諦めてしまうということが多い一人でした。

ベリーダンスダイエットは、音楽にのせて体を動かすことでできる運動です。
激しすぎる音楽な訳ではないため、素人でも挑戦しやすいダイエットの一つではないかと思います。

自分を魅せるという行為をすることが最初は恥ずかしいかもしれません。
自分一人だけでも、鏡を見ながらできるダンスダイエットというのは、あまりないのではないでしょうか。

自分のペースで、ゆっくりと、女性らしく、しなやかなスタイルを求める方におススメです。

まとめ

元々はグラビアアイドルだから、痩せたのではないか。
このように思う方もいるかと思います。
熊田曜子さんは今ではグラビアアイドルであると共に、2児の母親でもあります。
仕事に育児と多忙な中でのダイエットは、仕事の一環であったとしても、とても努力や根気のいることですよね。
私自身も1児の母親ではありますが、ダイエットを気にしながらも中々取り組むことが難しい日々をすごしていた一人です。
かわいい赤ちゃんに会えた喜びは、何にも変えられないものですが、鏡にうつる自分の体型を見ると、ショックであると同時に、半ば諦めや、開き直りという気持ちがありました。

熊田曜子さんのように、楽しみながらダイエットができる「ベリーダンスダイエット」をすることで、母親でもあり、一人の女性としても輝けるように!そんな女性になりたいと思いました。

今からでも、この夏のダイエットに「ベリーダンスダイエット」を取り入れてみてはどうでしょうか。

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