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パープルチュアビー実践開始から1ヶ月が経過!痩せてる?痩せてない?


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パープルチュアビー、飲み始めてから1ヶ月経過しました!!
三日坊主の私がここまで継続できてるのは、自分でもびっくりですが、パープルチュアビーの飲みやすさがあるからかもしれませんね。
今回は、1ヶ月経過してどんな変化があったのか、経過を報告してきたいと思います。

1週間

飲み始めて1週間経過した時点では、前回書いたような結果でした。
少しずつとはなってしまってますが、体に変化を感じ始め、便秘が改善された事がこの時点の私にとって一番大きな変化だったと言えます。
それと合わせて、ニキビが出来にくくなってきたというのも、とてもうれしい変化です。
体重はほとんど変わってないにせよ、体の中が変化してる事を体感出来た期間だったと思ってます。

2週間

飲み始めて2週間経過すると、体重にも少しずつ変化が出てきました。
もちろん、太ったという訳じゃなくて、痩せたんです!
痩せたって言っても、1キロマイナスなんで誤差の範囲内と言ってしまえばそれでおしまいですが・・・。
便秘も改善されて、体がすっきりしてる感覚なので、確実に痩せやすい体質にシフト中なのかなと思います。
そんな急にがくんと体重が減ったり、見た目が急に痩せたら怖いので、このくらいのペースで徐々に痩せていけるのが理想かなと思っています。
この調子で変化していければと思ってた頃でもあります。

3週間

飲み始めて3週間です。
この頃になると、代謝もずいぶん良くなったのか、汗をかきやすくなりました。
サプリメントだけに頼るのではなく、少しだけ運動もし始めてたんですが、その時に汗をかきやすくなった事を実感しました。
体の中から徐々に変化してる証拠かなと思ってます。
今までは、運動しても汗をかきにくかったんで、この変化にも正直驚いてます!
今までの体質が太りやすい体質だったとしたら、今はどちらかというと痩せやすい体質になってるんではないかな~・・・?

1ヶ月

パープルチュアビーを飲むようになって1ヶ月です。
1ヶ月経過した結果からいうと、体重は3キロマイナスとなりました。
体重だけ見るとたった3キロと思うかもしれませんが、この1ヶ月で便秘も改善され、肌荒れも改善され・・・。
変化は体のいろいろな部分で起こりました。
生活習慣に関しては、そこまで大きく変えずに過ごしていたので、パープルチュアビーの効果が出てるという事をとても実感してます。

サプリの効果を上げるためにしたことは?

この1ヶ月間、パープルチュアビーをメインにダイエットに取り組んでましたが、その他にもちょっとずつ体を動かすようにしたり、食事の時に食べる順番を気をつけたりという取り組みも行ってました。
なんとなく、サプリメントだけに頼るだけのダイエットより、併用した方が健康的に痩せる事が出来るんじゃないかなと思ったからです。

まず、私が併用して取り組んだ事の1つ目は、ウォ一キングです。
激しい運動やいかにもダイエットしてます!という運動は、今までの経験上続かなかったんで、それでも続けられそうなウォ一キングを毎朝行う事にしました。
ウォ一キングは、20分以上歩く事で効果が表れやすい有酸素運動になるんですが、そんなに歩いてられないんで、とりあえず最低でも10分は歩くようにしてます・・・。
毎朝歩くようになったおかげか、体リズムも整ってきた様で、体調も崩しにくくなったような気がします。

そして、もう1つ取り組んでる事があります。
それは、食事の時に食べる順番に気をつけるという事です。
サラダ、おかず、主食という順番で食べる事で、血糖値の上昇を抑える事ができ、脂肪が体に蓄積されるのを防いでくれるんだとか・・・。
この他に、わかりやすいメリットとしては、野菜を先に食べる事でお腹が満たされ、食べすぎの防止に繋がるという効果もあるみたいです。
サラダなどの野菜でお腹いっぱいになれば、脂肪になりやすい炭水化物を減らせるからなんですね!
食べる順番をこの通りにしても、食べすぎてしまっては結局意味がないので、食べる量にも気をつけてますが、野菜を先に食べるようになってからは、満腹感を感じやすくなった気がします。
おかげで、食事の量も自然と抑える事が出来るようになりました。

私はこの1ヶ月間、パープルチュアビーとウォ一キング(?)、食べる順番に気をつけてみました。
もちろん、ウォ一キングや食べる順番でダイエットのサポ一トは出来てると思いますが、1番体に大きな変化を与えてくれてるのは、パープルチュアビーだと思ってます。
そこに、ダイエットに効果があると言われてるポイントを併用してみました。
パープルチュアビーで体質改善し、その他のポイントを気をつけた事で、よりパープルチュアビーの効果も感じる事が出来たような気がします。

まだ、パープルチュアビーを飲み始めて1ヶ月。
まだまだ変わっていけると思うので、これからも継続して続けていきたいと思います。
これから先、どのくらいダイエットできるかしっかり経過観察を続けていきます。

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