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バストアップマッサージの具体的なやり方と効果的な方法!


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バストアップマッサージの具体的なやり方と効果的な方法!

バス卜アップにマッサ一ジが効果的って、知ってましたか?
バス卜アップには様々な方法がささやかれてますが、今回はバス卜アップマッサ一ジについて解説していきます。

バストアップマッサージは本当に効果的なのか?

まずバス卜アップには女性ホルモンが上手く働いてくれることが不可欠です。
現に胸を大きくするサプリや食材には、女性ホルモンの分泌を促したり、女性ホルモンに似た働きをする成分が含まれてることが多いです。

マッサ一ジでこの女性ホルモンの分泌を促すツボを押すことで、豊胸へ向かって改善させてくことができるんです。

また、胸の周辺にはリンパ線が多く通っており、マッサ一ジによってリンパの流れを良くして老廃物を押し流し、肩こりやむくみ、冷え症などの改善につながることもあります。

さらに実用的な面として、乳がんの早期発見にも繋がります。
マッサ一ジで常日頃から気にすることで、病気を防ぐことができるなら、やらない手はないです。

バストアップマッサージの具体的なやり方

それでは具体的なやり方を解説していきます。
やる時間帯としては、運動した後やお風呂の後など、体が温まってる時がオススメです。

まず胸の中心、鎖骨の辺りからみぞおちの方向へ向かって、ゆっくりと指の腹をつかってなでおろします。
次に手で片方の胸を包み込むように支え、そこから上へ持ち上げる要領でなであげます。

それから今なでた胸のある方の手で下から支え、もう片方の腕で上から包むように触れ、優しくなでてさすります。
ここまで行ったら、もう片方もやってあげましょう。

両方終えたら、こんどは胸の付け根、鎖骨の下あたりを優しく渦をまくようになでさすります。
片方の胸の下から、脇の下へ向かうように指の腹をつかってなであげ、最後に下から両手で包みこむように軽く10秒ほど上へたたきます。

ここまでを、またもう片方も同じようにマッサ一ジしましょう。

これを1日3回ほど行えれば、女性ホルモンの分泌とリンパのマッサ一ジが行え、バス卜アップへつながります。

バストアップマッサージまとめ

マッサ一ジを行えば、食材やサプリではできない体のこりをほぐしたり、リンパの流れを良くする効果も期待できます。
またお風呂の最中などにやればあまり時間がとれない人でもバス卜アップが目指せますし、高いものを買わなくても済んでしまいます。

バス卜アップマッサ一ジで、健康的な体と理想の胸を手にしましょう。

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