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【質問】ダイエットサプリのおかげで痩せたのですが、飲用をやめてもリバウンドしませんか?


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【質問】ダイエットサプリのおかげで痩せたのですが、飲用をやめてもリバウンドしませんか?

どんなダイエットを行っても痩せることの出来なかった私ですが、ダイエットサプリメントを取り入れてみたところ、見事に目標体重に達成!

理想的な体型を手に入れることが出来ました。
ダイエットに成功出来てめちゃくちゃ嬉しいのですが、そこで疑問が生まれました。

今飲んでるダイエット成功に導いてくれたであろうダイエットサプリの飲用を止めるとどうなるのか?
サプリのおかげで痩せられたのだとしたら、飲用を止めるとリバウンドしそう…。
ということです。

一生死ぬまでダイエットサプリを買い続けて飲み続けるわけにはいかないので、いくらリバウンドするのが怖いといっても、いつかは止めることになります。

ダイエットサプリで痩せた場合、そのサプリを止めるとリバウンドするのか?
また、リバウンドを回避する方法はありますか?

【答え】リバウンドの可能性は否定できないでしょう。

答え

もともと人間の体は元に戻りやすいような作りになっています。
そのため、ダイエットの最中に脳が痩せることに対して危機感を覚え、体重を減らさないようにする「停滞期」なるものがあります。
ダイエットサプリの飲用を止めることでリバウンドにつながってしまう可能性があるのは、人間の仕組みとは関係ないところにあります。

例えば、今まで1日の摂取カロリーが2000キロカロリーだったものをダイエットサプリで1800キロカロリーに抑えられていたとします。
そのままの食事量や運動量を保ったまま、ダイエットサプリを止めてしまうことで、今までダイエットサプリで200キロカロリー抑えていたものが戻ってしまうため、リバウンドしてしまう可能性も十分にあり得ると言えるでしょう。

実際に止めて太らない場合もありますが、気を付けないとリバウンドの可能性はかなり高いと言えるでしょう。

では、ダイエットサプリの飲用を止めてからリバウンドしないためにはどんなことを行えば良いのでしょうか?
一つは基礎代謝率をアップさせることです。
消費する体づくりをすることで、基礎代謝率がアップし燃焼しやすくなります。

その結果、動かなくても消費し続けることができるので太りづらい体にすることができるのです。

基礎代謝を上げるためには、筋肉をつける必要があります。
ダイエットサプリを使って痩せた人の中には運動をしていない、もしくは運動は少ししかしていない人も多いため、ダイエットサプリを止めてしまうと筋肉量が少なく、基礎代謝も低いため太りやすくなってしまいます。

なるべくダイエットサプリを飲用している段階で筋肉を付けていき、ダイエットサプリを止めても太りにくい体にしていった方が良いでしょう。

また、ダイエットサプリで目標体重まで痩せたのでダイエットサプリを止めて食事制限も止めて普通に食べてしまうのは、結局摂取カロリーが増えてしまうのでリバウンドしてしまう原因につながります。

ダイエットが終わっても食事量を太っていた頃のままにしておかず、きちんと健康的な食事をとることでリバウンドしにくくなるでしょう。
ダイエットサプリを止めてからしばらくは食事制限がツラい時期になってしまいますが、ツラい時期を乗り越えて健康的な食事が習慣化されれば苦になることもありません。

ダイエットサプリの飲用を止めるなら、筋肉量を増やし基礎代謝率をアップさせることと、食事量を太っていた頃と同じものにせず、健康的な食事をとることが重要です。

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