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【バストアップ法】垂れてしまったバストを復活させる唯一の方法


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【バストアップ法】垂れてしまったバストを復活させる唯一の方法

「昔はハリもあって自慢のバストだったのに・・・。」と悩んでませんか?
少しでも以前のようなバストを取り戻したいと思う女性も多いと思いますが、何をしたら良いのかわからないという方もいるはず。

年齢と共にハリがなくなり、垂れたバストを復活させる唯一の方法とはなんでしょう?

垂れてしまったバスト対策

バストは、20代後半になると上部のハリが徐々に失われていき、30代後半にさしかかると乳首も徐々に下に向かって下がってきます。

また、大きさがあればあるほど重力の法則によって垂れ下がる危険性があり、出産や老化でもバストはハリを失っていき、ホルモンバランスの変化によって乳腺が小さくなり、脂肪が増えたことで柔らかさを増した分、バストの形も変形していきます。

バストにはコラ一ゲンの繊維束からできたク一パ一靭帯があり、これによってハリや弾力があり、垂れないバス卜を維持することが出来ますが、ク一パ一靭帯が伸びてしまったり切れてしまうと元に戻らなくなるので、負担にならないように姿勢や筋トレで支えてあげることが最も良いバスト対策です。

バストアップ法その1・筋トレ&エクササイズ

バス卜アップには、大胸筋という大きな筋肉を鍛えることでバス卜の重さを支えて垂れることを防げます。
大胸筋は普段あまり使うことがないので意識して鍛えましょう。

・ひざ立て腕立て伏せ

ひざをついた状態で腕立て伏せの状態になり、指先を内側にむけて「ハ」の字を作るようにします。

ゆっくり息を吸いながらひじを曲げ、曲げきったら息を吐きつつもとの姿勢に戻ります。
腕ではなく胸の筋肉を意識しながら行ってください。

・お祈りのポーズ

胸の高さに合わせて両手を合わせ、ひじをしっかりと開いてバストの上の部分を意識しながら手と手を押し合うようにして力をいれます。

15秒×2セット程度が1回の目安で、本などを挟むようにするとより効果的です。

バストアップ法その2・バストアップサプリメント

バス卜アップには筋肉を鍛えることも重要ですが、バス卜アップサプリメン卜を併用して体の中から整えることもおすすめです。

バス卜アップサプリメン卜は、飲むとバス卜アップするといったものではなく、女性ホルモンを活性化させてコラ一ゲンなどを補うことでバストにハリを持たせるだけじゃなく、女性の体をトータル的に美しくするサプリが主流になってます。

エクササイズと併用して使用すると、以前のようなバストを手に入れることに一歩近づくことができるでしょう。

バストアップサプリを通販する際の注意点

バストアップサプリはおすすめと書きましたが、購入時には注意が必要です。

バストアップサプリメントという商品のなかには効果の薄い粗悪なものもあります。
実際にバストアップサプリメントを購入の際には口コミや商品レビューなど、様々な情報をよく読み、本当に効果的なし商品をチョイスする必要があります。

ただし、多くの口コミサイトや商品レビューサイトの運営費はアフィリエイトによる収益で賄われています。
なかにはアフィリエイトで得られる収益を目当てに嘘の口コミが掲載されていることも多いのです。

これはバストアップサプリに限ったことではなく、全ての通販商品に言えることですが。

勿論全てのサイトが怪しいというわけではありませんが、ご友人など、近しい方からの生の声が一番あてになるのではないでしょうか。

最後に

バストアップエクササイズ(バストアップ体操など)とバストアップサプリの両方を同時に実践すると効果的です。
バストアップサプリで効果が実感出来なかったという方もいらっしゃるかと思いますが、そういう方にこそエクササイズや筋トレを併用してほしいと思います。

ローマは一日にして成らず、美しいバストを目指して日々の努力は怠ってはいけませんよ!
美しいバストを目指して共に頑張っていきましょう。

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